스트레스관리1 감정 지능(EQ)을 높이는 5가지 실천법, 오늘부터 시작하세요 감정 지능(EQ)은 자신의 감정을 인식하고 조절하며, 타인의 감정을 이해하고 관리하는 능력을 말합니다. EQ는 대인관계와 업무 성과, 심지어는 개인의 삶의 만족도에도 큰 영향을 미칩니다. 높은 EQ를 가진 사람은 스트레스를 효과적으로 관리하고, 갈등 상황에서도 긍정적인 소통을 이어가며, 주변 사람들과 깊은 신뢰 관계를 형성할 수 있습니다.EQ는 타고나는 것이 아니라 훈련과 실천을 통해 충분히 향상될 수 있습니다. 오늘부터 바로 실천할 수 있는 5가지 구체적인 방법을 소개합니다. 이 방법들은 간단하지만 지속적으로 실천할 경우 EQ를 높이는 데 크게 기여할 것입니다.1자신의 감정을 인식하기감정 일기 쓰기하루 동안 느낀 감정을 기록해보세요. 특정 사건에서 어떤 감정을 느꼈고, 그 이유는 무엇이었는지 분석하는 .. 카테고리 없음 2024. 12. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
